Förstoppning

Medicinsk bedömning och recept online vid förstoppning för lindring snabbt

Vad är förstoppning?

Förstoppning innebär att tarmen arbetar långsammare än vanligt och att avföringen blir hård, torr eller svår att få ut. Många upplever att de tömmer tarmen mer sällan än normalt eller att toalettbesöket känns ansträngande. Förstoppning är mycket vanligt och kan drabba både barn och vuxna, men är särskilt vanligt hos äldre.

Vanliga symtom vid förstoppning

När tarmen jobbar långsammare kan du märka:

Hård och kompakt avföring
Glesa toalettbesök (mindre än tre gånger i veckan)
Känsla av att tarmen inte tömts helt
Magknip, uppblåsthet eller gaser
Obehag eller smärta vid toalettbesök
Ibland minskad aptit eller illamående

Besvären kan vara tillfälliga eller återkomma under perioder.

Vanliga orsaker till förstoppning

Det finns många orsaker som kan leda till förstoppning:

För lite fiber i kosten
För lite vätska
För lite fysisk aktivitet
Stress eller ändrade rutiner
Att hålla sig för länge
Graviditet eller hormonförändringar
Mediciner som järntabletter, opioider eller vissa antidepressiva
Underliggande tarmbesvär hos vissa personer

Ofta är förstoppning ofarlig, men den kan kännas mycket obehaglig.

Egenvård och livsstilsråd mot förstoppning

Många kan lindra sina symtom genom att ändra vanor. Bra strategier är:

Ät mer fibrer – frukt, grönsaker, fullkornsprodukter och baljväxter
Drick mer vatten – vätska gör avföringen mjukare
Rör på dig varje dag – promenader och motion stimulerar tarmarna
Gå på toaletten i lugn och ro – stress kan förvärra besvären
Försök gå vid samma tid varje dag för att skapa en rutin
Undvik att hålla dig när du känner behov

Dessa råd hjälper många att normalisera tarmfunktionen.

Läkemedel vid förstoppning

Om livsstilsförändringar inte ger tillräcklig effekt kan milda receptfria läkemedel användas:

Bulkmedel (fibrer i pulverform) som ökar volymen och stimulerar tarmen
Osmotiska laxermedel som mjukar upp avföringen genom att binda vätska
Snabbverkande suppositorier eller rektallösningar för kortvarig användning

Vid långvariga besvär är det viktigt att välja rätt behandling och följa instruktioner noggrant.

När ska man söka vård?

Kontakta vården om:

Förstoppningen är långvarig eller återkommer ofta
Du har blod i avföringen eller kraftig magsmärta
Du växlar mellan diarré och förstoppning
Du misstänker att läkemedel orsakar problemen
Du får förstoppning tillsammans med feber, kräkningar eller oförklarlig viktminskning

En professionell bedömning kan behövas för att utesluta andra orsaker.